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Personal Training Coach

Lollipop

Segui i programmi di allenamento migliori e più conosciuti per acquisire forza, costruire muscoli e perdere grasso. Questa app è come un allenatore di forza e costruzione muscolare in tasca. Ti farà sapere quali esercizi fare in quale giorno, quanto peso devi sollevare per quante serie e ripetizioni e quanto devi sollevare.

Oltre a poter creare il tuo allenamento, sono integrate le seguenti routine di allenamento:
- StrongLift 5x5
- LP GreySkull
- Tirare le gambe di spinta
- Wendler 5/3/1 che include Building the Monolith e molte altre varianti
- lvysauri 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Programma di formazione Madcow 5x5
- Metodo Texas
- Programma per principianti Ice Cream Fitness 5x5
-GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Routine consigliata da Reddit BWF
- Routine base per principianti r/Fitness

Molti altri in arrivo.
O anche iniziare un allenamento vuoto e aggiungere esercizi al volo.

Funzionalità gratuite:
- Download gratuito.
- Integra molti programmi di allenamento tra cui StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e molti altri in arrivo.
- Registra pesi, serie e ripetizioni.
- Visualizza i tuoi progressi nei grafici.
- Scopri quali esercizi devi eseguire con i pesi, le serie e le ripetizioni associati.
- Incremento automatico del peso per ogni allenamento.
- Scaricamento/ripetizione automatica in caso di guasto.
- Kg/Lb: cambia in qualsiasi momento.
- Descrizioni degli esercizi e progressi.
- Possibilità di iniziare un allenamento a vuoto.
- Tema scuro e chiaro.
- Schemi di progressione inclusa la doppia progressione.
- Ripristino dall'app StrongLifts.

NUOVA FUNZIONE: Registra RPE (tasso di sforzo percepito).

Funzionalità premium:
- Crea la tua routine di allenamento
- Serie di riscaldamento.
- Crea la tua routine di riscaldamento
- Modifica qualsiasi programma integrato
- Backup e ripristino utilizzando la memoria cloud/telefono
- Modifica/riordina gli esercizi all'interno di un allenamento
- senza pubblicità
 
Autorizzazione
- Internet per inviare rapporti sugli arresti anomali in modo da poter migliorare l'app.
-Vibratore allo scadere del tempo di riposo
- Acquisti in-app per sbloccare funzionalità extra.

Supporto
Se hai qualche suggerimento per migliorare questa app, ci farebbe piacere ascoltarti. Basta contattarci utilizzando l'ultima scheda.

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