Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

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Il tuo allenatore personale per guadagnare forza, costruire muscoli e bruciare grassi. Segui i programmi di allenamento più conosciuti per aumentare la forza, aumentare la massa muscolare e perdere grasso. Questa app è come un allenatore di forza e costruzione muscolare in tasca. Ti farà sapere quali esercizi fare in quel giorno, quanto peso devi sollevare per quante serie e ripetizioni e quanto devi sollevare.

Oltre a poter creare il tuo allenamento, sono integrate le seguenti routine di allenamento:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tirare le gambe di spinta

- Wendler 5/3/1 incluso Building the Monolith e molte altre varianti

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Programma di allenamento Madcow 5x5

- Metodo Texas

- Programma per principianti Ice Cream Fitness 5x5

- GZCLP

Molti altri in arrivo.

O addirittura iniziare un allenamento vuoto e aggiungere esercizi al volo.

Funzionalità gratuite:

- Download gratuito.

- Integra molti programmi di allenamento tra cui StrongLift, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull gambe, Wendler 531 e molti altri in arrivo.

- Registra pesi, serie e ripetizioni.

- Vedi i tuoi progressi nei grafici.

- Scopri quali esercizi devi eseguire con i pesi, i set e le ripetizioni associati.

- Incremento automatico del peso per ogni allenamento.

- Caricamento / ripetizione automatica in caso di errore.

- Kg / Lb - interruttore in qualsiasi momento.

- Descrizioni e progressi degli esercizi.

- Possibilità di iniziare un allenamento vuoto.

- Tema scuro e chiaro.

- Schemi di progressione tra cui doppia progressione.

- Ripristina dall'app StrongLifts.

Funzionalità premium:

- Crea la tua routine di allenamento

- Set di riscaldamento.

- Crea la tua routine di riscaldamento

- Modifica qualsiasi programma integrato

- Backup e ripristino tramite memoria cloud / telefono

- Modifica / riordina esercizi all'interno di un allenamento

- senza pubblicità

Autorizzazione

- Internet per inviare rapporti sugli arresti anomali in modo da poter migliorare l'app.

- Vibratore al termine del tempo di riposo

- Acquisti in-app per sbloccare funzionalità extra.

Supporto

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